Hallo Powerfrau!
Ich bin Marina Stanic und werde Dir dabei helfen Dein Selbstwertgefühl zu pushen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und Dich immer wieder neu herausfordern!

get active – be active – stay active

Hallo Powerfrau!

Ich bin Marina Stanic und werde Dir dabei helfen Dein Selbstwertgefühl zu pushen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und Dich immer wieder neu herausfordern!

get active – be active – stay active

Hi, ich heiße Marina Stanic und bin Sportlerin aus Leidenschaft.

Für mich ist es wichtig egal ob nun als Mutter von zwei Kindern, oder auch davor. Sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Wir Frauen meistern durch die Schwangerschaften unglaubliches! Der Körper verändert sich und wir kreieren Menschen! Natürlich ist das auch an mir nicht Spurlos vorbei gegangen. 17 Kg hatte ich in meiner Ersten Schwangerschaft zugenommen und habe es, dank meinem aktivem Lebensstil, im Anschluss in meinem Tempo wieder runter gehabt.

Lina B.
Lina B.
2023-05-19
Das Personal Training bei Marina ist abwechslungsreich und effektiv. Marina ist eine sehr fachkundige, emphatische und motivierende Trainerin, die das Training individuell auf meine Ziele & Wünsche zugeschnitten hat. Dadurch machen die Einheiten nicht nur viel Spaß, sondern zeigen auch Erfolge. Besonders positiv finde ich, das auch das Thema Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Ich kann Marinas Personal Training absolut guten Gewissens weiterempfehlen.
Sarah Lo
Sarah Lo
2023-04-04
Ich habe bei Marina den Kurs Schwangerschaftsgymnastik besucht und war super begeistert! Es war eine lustige und harmonische Gruppe und Marina als Trainerin war sehr sympathisch und kompetent. Jeden Stunde hat extrem viel Spaß gemacht. Marina geht mit ihrem extremen Fachwissen auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und versucht immer für alle eine tolle Stunde zu organisieren - was sie auch schafft :)
Kathrin S.
Kathrin S.
2023-03-18
Liebe Marina, vielen Dank für deine Unterstützung bei meinem Workout. Deine herzliche Art hat mich immer wieder aufs neue motiviert. Die Trainingspläne waren sehr ausgewogen und gut durchdacht. Jede meiner Fragen und Probleme wurde ausführlich beantwortet oder ist in den nächsten Trainingsplan eingeflossen. Es war mir ein Vergnügen mit dir zu Trainieren!
Vanessa Markus
Vanessa Markus
2023-03-15
Marina trainiert einen nicht nur körperlich sondern auch mental weiter! Ich habe so unglaublich viel von ihr gelernt. Sie ist jederzeit erreichbar und gibt ihr Möglichstes um ans Ziel zu kommen. Durch ihr Personaltraining mit Trainingsplan und Ernährungsplan habe ich 10 Kilo abgenommen! Ich bin ihr so dankbar! IMMER wieder gerne! Vielen vielen Dank liebe Marina!
Vera Härter
Vera Härter
2023-03-13
Letztes Jahr habe ich Marina als Personal Trainerin gehabt. Sie hat sich meine Wünsche und Ziele genau angehört und mein Training und meine Ernährung genau daran ausgerichtet. Sie erklärt alles ganz genau (wie die Übungen auszuführen sind und für was sie auch genau sind) und falls man nach den gemeinsamen Einheiten doch mal was nachfragen möchte steht sie einem mit Rat und Tat zur Seite. Kann ich nur weiterempfehlen!
Andreas Lebert
Andreas Lebert
2023-03-12
Ich trainiere nun seit einem halben Jahr bei Marina. Dank dem sehr effizienten, individuell auf mich abgestimmten Training und den passenden Ernährungstipps, habe ich in wenigen Monaten mein Idealgewicht erreicht und zudem noch gut Muskelmasse aufgebaut. Das Training ist durchdacht, abwechslungsreich und macht durch Marinas nette und lustige Art auch sehr viel Spaß. Dank Marina habe ich meine Ziele erreichen können und wieder Freude am Sport bekommen.
Nina
Nina
2023-03-09
Ich habe an dem Kurs Schwangerschaftsgymnastik teilgenommen und kann den Kurs sehr empfehlen. Ich hatte bereits andere Kurse gemacht und kann sagen, dass Marina das sehr gut macht, sie gibt g Anweisungen, worauf man bei den Übungen achten soll und (auch sehr wichtig) was man nicht machen darf. Marina hat eine sehr positive, motivierende Art, in dem Kurs herrschte eine angenehme, herzliche Stimmung. Und für mich als Mami auch sehr wichtig: Alles ist sehr flexibel, ich konnte per Zoom von Zuhsuse teilnehmen und verpasste Stunden nachholen. Vielen Dank :)
Alexa bekk
Alexa bekk
2023-03-08
Marina ist eine super, nette Trainerin - sehr empfehlenswert! Ich fand das Training super, hat mir viel geholfen! Marina war sehr nett und hat mich ständig motiviert. Zusätzlich hat sie mir noch weitere Ratschläge gegeben ,die sehr nützlich waren. Service war erfreulich. Insgesamt eine positive Sache, die ich wieder in Anspruch nehmen werden :)
Christina L.
Christina L.
2023-03-08
Ich hatte 2022 meinen Rückbildungskurs bei Marina. Wir waren eine Gruppe mit 7 Mädels. Marina ist auf jeden einzeln eingegangen, hatte tolle Übungen und hat uns diese sogar abgefilmt, damit wir sie zuhause immer wieder machen können. Die Stunde hat Marina super gestaltet mit vielen guten und abwechslungsreichen Übungen die man gut in den Mama Alltag einbauen kann. Es hat immer total Spaß gemacht und ich würde immer wieder zu ihr gehen 😊 vielen Dank Marina für deine Arbeit 🥰
Nicole Beetz
Nicole Beetz
2023-03-08
Ich wollte mich um meinen Beckenboden kümmern um im Alter keine Probleme zu bekommen und mache nun den zweiten kurz mit Marina. Das Training ist super, ich komme ins schwitzen, lerne wahnsinnig viel über meine Anatomie und habe richtig Spaß. Ich freu mich auf weitere Kurse mit Dir 🤗

Hi, ich heiße Marina Stanic und bin Sportlerin aus Leidenschaft.

Für mich ist es wichtig egal ob nun als Mutter von zwei Kindern, oder auch davor. Sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Wir Frauen meistern durch die Schwangerschaften unglaubliches! Der Körper verändert sich und wir kreieren Menschen! Natürlich ist das auch an mir nicht Spurlos vorbei gegangen. 17 Kg hatte ich in meiner Ersten Schwangerschaft zugenommen und habe es, dank meinem aktivem Lebensstil, im Anschluss in meinem Tempo wieder runter gehabt.

Lina B.
Lina B.
2023-05-19
Das Personal Training bei Marina ist abwechslungsreich und effektiv. Marina ist eine sehr fachkundige, emphatische und motivierende Trainerin, die das Training individuell auf meine Ziele & Wünsche zugeschnitten hat. Dadurch machen die Einheiten nicht nur viel Spaß, sondern zeigen auch Erfolge. Besonders positiv finde ich, das auch das Thema Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Ich kann Marinas Personal Training absolut guten Gewissens weiterempfehlen.
Sarah Lo
Sarah Lo
2023-04-04
Ich habe bei Marina den Kurs Schwangerschaftsgymnastik besucht und war super begeistert! Es war eine lustige und harmonische Gruppe und Marina als Trainerin war sehr sympathisch und kompetent. Jeden Stunde hat extrem viel Spaß gemacht. Marina geht mit ihrem extremen Fachwissen auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und versucht immer für alle eine tolle Stunde zu organisieren - was sie auch schafft :)
Kathrin S.
Kathrin S.
2023-03-18
Liebe Marina, vielen Dank für deine Unterstützung bei meinem Workout. Deine herzliche Art hat mich immer wieder aufs neue motiviert. Die Trainingspläne waren sehr ausgewogen und gut durchdacht. Jede meiner Fragen und Probleme wurde ausführlich beantwortet oder ist in den nächsten Trainingsplan eingeflossen. Es war mir ein Vergnügen mit dir zu Trainieren!
Vanessa Markus
Vanessa Markus
2023-03-15
Marina trainiert einen nicht nur körperlich sondern auch mental weiter! Ich habe so unglaublich viel von ihr gelernt. Sie ist jederzeit erreichbar und gibt ihr Möglichstes um ans Ziel zu kommen. Durch ihr Personaltraining mit Trainingsplan und Ernährungsplan habe ich 10 Kilo abgenommen! Ich bin ihr so dankbar! IMMER wieder gerne! Vielen vielen Dank liebe Marina!
Vera Härter
Vera Härter
2023-03-13
Letztes Jahr habe ich Marina als Personal Trainerin gehabt. Sie hat sich meine Wünsche und Ziele genau angehört und mein Training und meine Ernährung genau daran ausgerichtet. Sie erklärt alles ganz genau (wie die Übungen auszuführen sind und für was sie auch genau sind) und falls man nach den gemeinsamen Einheiten doch mal was nachfragen möchte steht sie einem mit Rat und Tat zur Seite. Kann ich nur weiterempfehlen!
Andreas Lebert
Andreas Lebert
2023-03-12
Ich trainiere nun seit einem halben Jahr bei Marina. Dank dem sehr effizienten, individuell auf mich abgestimmten Training und den passenden Ernährungstipps, habe ich in wenigen Monaten mein Idealgewicht erreicht und zudem noch gut Muskelmasse aufgebaut. Das Training ist durchdacht, abwechslungsreich und macht durch Marinas nette und lustige Art auch sehr viel Spaß. Dank Marina habe ich meine Ziele erreichen können und wieder Freude am Sport bekommen.
Nina
Nina
2023-03-09
Ich habe an dem Kurs Schwangerschaftsgymnastik teilgenommen und kann den Kurs sehr empfehlen. Ich hatte bereits andere Kurse gemacht und kann sagen, dass Marina das sehr gut macht, sie gibt g Anweisungen, worauf man bei den Übungen achten soll und (auch sehr wichtig) was man nicht machen darf. Marina hat eine sehr positive, motivierende Art, in dem Kurs herrschte eine angenehme, herzliche Stimmung. Und für mich als Mami auch sehr wichtig: Alles ist sehr flexibel, ich konnte per Zoom von Zuhsuse teilnehmen und verpasste Stunden nachholen. Vielen Dank :)
Alexa bekk
Alexa bekk
2023-03-08
Marina ist eine super, nette Trainerin - sehr empfehlenswert! Ich fand das Training super, hat mir viel geholfen! Marina war sehr nett und hat mich ständig motiviert. Zusätzlich hat sie mir noch weitere Ratschläge gegeben ,die sehr nützlich waren. Service war erfreulich. Insgesamt eine positive Sache, die ich wieder in Anspruch nehmen werden :)
Christina L.
Christina L.
2023-03-08
Ich hatte 2022 meinen Rückbildungskurs bei Marina. Wir waren eine Gruppe mit 7 Mädels. Marina ist auf jeden einzeln eingegangen, hatte tolle Übungen und hat uns diese sogar abgefilmt, damit wir sie zuhause immer wieder machen können. Die Stunde hat Marina super gestaltet mit vielen guten und abwechslungsreichen Übungen die man gut in den Mama Alltag einbauen kann. Es hat immer total Spaß gemacht und ich würde immer wieder zu ihr gehen 😊 vielen Dank Marina für deine Arbeit 🥰
Nicole Beetz
Nicole Beetz
2023-03-08
Ich wollte mich um meinen Beckenboden kümmern um im Alter keine Probleme zu bekommen und mache nun den zweiten kurz mit Marina. Das Training ist super, ich komme ins schwitzen, lerne wahnsinnig viel über meine Anatomie und habe richtig Spaß. Ich freu mich auf weitere Kurse mit Dir 🤗

Aber wie komme ich zum Sport und einer ausgewogenen Ernährung und vorallem dem Spaß daran?

2012 erlitt ich auf Grund von regelmäßiger Fehlhaltung während meiner Arbeit, einen Bandscheibenvorfall. Viele Ärzte wollten mich direkt operieren, doch ich war mir sicher, dass man dies auch anders in den Griff bekommen kann. Als ich den passenden Arzt gefunden hatte, der meinen Ansichten zustimmte, habe ich mit Hilfe von regelmäßigem Kraftsport die Schmerzen los bekommen!

Es war ein Prozess in dem ich eine Menge über meinen Körper und deren Möglichkeiten gelernt habe!

So beschäftige ich mich immer mehr mit Kraft- und Gesundheitssport sowie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Diese ist essenziell wichtig wenn man seinen Körper stetig gesund und fit halten möchte. Noch wichtiger falls man ein paar Kilos los werden möchte.

Die Weichen für meine Zukunft waren gelegt und das eine kam zum Anderen. Ich machte die B-Lizenz und bilde mich nun ständig weiter.

Jetzt möchte ich mit dir arbeiten und dein Leben so verändern, wie ich einst meines verändert habe!

Aber wie komme ich zum Sport und einer ausgewogenen Ernährung und vorallem dem Spaß daran?

2012 erlitt ich auf Grund von regelmäßiger Fehlhaltung während meiner Arbeit, einen Bandscheibenvorfall. Viele Ärzte wollten mich direkt operieren, doch ich war mir sicher, dass man dies auch anders in den Griff bekommen kann. Als ich den passenden Arzt gefunden hatte, der meinen Ansichten zustimmte, habe ich mit Hilfe von regelmäßigem Kraftsport die Schmerzen los bekommen!

Es war ein Prozess in dem ich eine Menge über meinen Körper und deren Möglichkeiten gelernt habe!

So beschäftige ich mich immer mehr mit Kraft- und Gesundheitssport sowie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Diese ist essenziell wichtig wenn man seinen Körper stetig gesund und fit halten möchte. Noch wichtiger falls man ein paar Kilos los werden möchte.

Die Weichen für meine Zukunft waren gelegt und das eine kam zum Anderen. Ich machte die B-Lizenz und bilde mich nun ständig weiter.

Jetzt möchte ich mit dir arbeiten und dein Leben so verändern, wie ich einst meines verändert habe!

Qualifikationen

Fitnesstrainer B-Lizenz seit Juni 2019

Kursleiterin Sport während und nach der Schwangerschaft seit Oktober 2022

Kursleiterin Beckenbodengymnastik

Mentaltrainer B-Lizenz seit April 2023

Trainer für Freihantel u. Kettlebelltraining ab Juli 2023

Trainer für Eigenkörpergeiwichts- u. Schlingentraining ab Juli 2023

Qualifikationen

Fitnesstrainer B-Lizenz seit Juni 2019

Kursleiterin Sport während und nach der Schwangerschaft seit Oktober 2022

Kursleiterin Beckenbodengymnastik

Mentaltrainer B-Lizenz seit April 2023

Trainer für Freihantel u. Kettlebelltraining ab Juli 2023

Trainer für Eigenkörpergeiwichts- u. Schlingentraining ab Juli 2023

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