Unter Mentalem Training versteht man das gedankliche Durchspielen von Verhaltensweisen und Vorstellungstraining Es umfasst die Optimierung der gesamten menschlichen Informationsverarbeitung, also nicht nur die Wahrnehmung, sondern auch das Denken, Fühlen, Verhalten sowie das Gedächtnis.

Schon seit Jahrzehnten nutzen Sportler es in ihrer Leistungsorientierten Phase. Außerdem wird es immer mehr in Positionen mit hoher Verantwortung eingesetzt. Z.B. Chirurgen, Piloten oder allgemein Menschen mit Personalverantwortung.

Doch Mental Training ist für uns alle, denn hier lernen wir unsere Psychische Stärke auszubauen und alte Muster zu druchbrechen!

Wir stärken Ressourcen sowie arbeiten an der Selbstwirksamkeitserwartung. Gezielte Techniken dienen dann aufbauend u. a. der individuellen Zielsetzung, der Verbesserung der im Menschen ablaufenden inneren Dialoge sowie einer optimalen Spannungsregulation.

Ziele sind dabei eine Verhaltensoptimierung oder eine Leistungssteigerung, das gilt sowohl für sportliche, berufliche als auch private Themen.